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桂圆红枣茶
1 食材
主要食材：干红枣250（去核后净重），桂圆肉50克。
其他食材：冰糖80克，蜂蜜400克，水适量。
2 做法步骤
1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2、桂圆去壳去核。
3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。
4、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
5、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀。
6、放入干净的玻璃瓶中封存。
7、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
3 功效
健脑益智、温补、丰胸、安神补血 。
4 成果图
红枣桂圆茶怎么做
红枣桂圆茶怎么做
红枣桂圆茶怎么做？桂圆红枣茶的功效非常丰富，可以让女性朋友气血充足，从而面色红润，容光焕发，长期喝桂圆红枣茶可以起到美容养颜的作用。那么红枣桂圆茶怎么做呢？
红枣桂圆茶怎么做1
红枣桂圆茶
1、枣用刀子划开几刀(容易煮入味)加水，煮沸腾后转小火续煮20分。
2、加龙眼干、姜片煮三分钟，加糖拌匀熄火。
3、可以多加点水煮久一点，只喝茶汤不吃料。这是我高中时到同学家喝的。
4、少许姜可以提味，喜欢辣一点可以多加。
红枣桂圆枸杞茶
1、红枣枸杞茶不适宜火大的人饮用由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢?非也。只需要加点菊花就可以饮用了。
2、红枣枸杞茶不适宜湿热重的人饮用 湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
3、泡红枣枸杞茶红枣不去核会燥热 红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。
4、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。
5、肝肾不虚者也不宜服用。身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防闭门留寇；
红枣桂圆茶怎么做2
红枣桂圆茶怎么做
红枣枸杞茶做法一
取枸杞一小把（约20～30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意：
A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
红枣枸杞茶做法二
材料：枸杞、红枣、冰糖
做法：准备一锅开水，放入红枣、枸杞、冰糖，放入的量没有要求，差不多就可以。用小火慢慢熬制，20分钟后即可，放入冰箱冷藏后再喝味道会更好。（糖尿病患者可用木糖醇代替冰糖)
红枣桂圆茶的功效与作用
一、养血安神
龙眼，性味甘平，入脾，经心，有补心脾、养血安神功效，对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效。如取龙眼肉4—6枚与莲子、芡实等量炖汤以睡前服，可治贫血、神经衰弱；又如肉14枚，生姜3片煎汤服可治脾虚。
二、益智宁心
历朝历代都把龙眼归为“上品”或“补益“类。《开宝本草》里写到：归脾而能益智。明代李时珍在《本草纲目》中称：食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。龙眼果肉性甘，微温补心益气，开胃健脾，养血安神、有滋补强壮之灵。
三、延缓衰老
长期实践证明：龙眼补脑汁，有振奋精神的作用，无副作用。现代医学研究进一步证明，桂圆富含多种维生素，是真正的绿色食品，有补脑健身的功能，是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的佳品。在我国第二次抗衰老科学研究会上，有关专家指出：“龙眼、何首乌是抗衰老的天然食品”。可见龙眼有延年益寿的作用。
四、御寒祛湿
在老家民间经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的'作用，把酒中的龙眼肉捞出来蒸鸡蛋，将是一道在星级宾馆也尝不到的“农家菜”，芳香甜润难以形容。据说用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。
五、孕妇补益
妇女坐月子期间，生姜、红糖、龙眼是必不可少的龙眼酒炖鸡汤是民间孕妇的补益方法。
红枣桂圆茶的宜忌人群
红枣
性温味甘。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱，贫血虚寒，食欲不振，疲乏无力，津液亏损，心悸失眠等等。但是，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病人不宜。
桂圆
性温热。补血安神，健脑益智，补养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。但是，多食会滞气，尤其是上火发炎时忌食。
枸杞
性温。有降低血压、血脂、血糖的作用，保护肝脏，补气强精，延缓衰老等等。但是性欲亢进者不宜服用，性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人，最好不要食用。
泡红枣桂圆茶的正确做法 泡红枣桂圆茶的正确做法介绍
1、食材：红枣适量，桂圆10克，枸杞10克，黑糖一小块，保温杯一个。
2、把水导入烧水壶中，让其煮沸以便泡茶的需要，等3到5分钟。
3、把坏掉的枸杞挑出来丢掉，质量差的桂圆干也挑出来丢掉，里面的杂质也要认真挑出来丢掉。
4、用温开水把枸杞和桂圆洗干净。
5、把洗干净的枸杞、桂圆、红枣和黑糖一起放进保温杯中，倒入100度的沸水，盖上盖子等待15分钟即可。
桂圆红枣茶的做法
现在越来越多的人不再买速冲茶包，而是选择自己在家里买原材料煮茶，这是因为自己买的原材料喝起来更放心，最终的功效也会更明显，那么桂圆红枣茶的做法是什么呢，我们一起来看看。
首先需要准备桂圆、红枣、冰糖这三种食材。首先把三种原材料洗干净，然后用剪刀将红枣内部的核去掉，将桂圆的外壳剥掉取出。取用适量的水放在锅中用大火煮沸，在水煮沸以后加入适量的红枣和桂圆。大概30分钟左右时间，在其中加入适量的冰糖，然后继续煮10分钟左右，一共煮40分钟的时间，就可以得到一杯美味的桂圆红枣茶了。
如果想留一些红枣桂圆茶备用，可以在锅中水分收干后用勺子或手套将枣子碾碎打成枣泥备用，找一个干净的杯子倒入我们做好的红枣桂圆茶，加入适量的蜂蜜冷藏。在下一次喝时只需要把桂圆红枣茶倒在杯子里，然后加入温水就可以直接喝了。但由于红枣桂圆汤的营养成分比较多，长期冷藏可能会滋生细菌，所以最好在当天或隔天内喝完。
红枣本身的糖分就比较高，如果不爱吃甜食就不要加蜂蜜和冰糖了，用以上方法就能做出好喝的桂圆红枣茶啦。
生活小常识：红枣桂圆茶的功效 红枣桂圆茶的做法
桂圆红枣茶是一道常见的汉族药膳。制作简单，可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品，龙眼是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。
红枣桂圆茶的功效
一、健脑
桂圆素来就有增进脑力的作用，红枣生津溢血，这两种合在一起泡茶，就有舒缓神经的作用，可增强脑力。比如有时候工作压力大，或者记忆力减退，都可以引用。
二、温补
一般来说呢，红枣有补血气的作用，所以很多女孩在来例假的时候都会吃红枣，拿红枣和桂圆泡的茶就可以改善较为虚冷的体质，像一些经常感冒的，或者是爱尿床的小孩都可以服用。
三、丰胸
对很多女孩来说，胸是一条事业线，
很多服用桂圆的女孩都比较丰满，气色也比较好，在很多的丰胸补方当中，也会拿桂圆相配，泡成茶自然功效不减。
红枣桂圆茶的做法
1.将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。
2.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。
3.将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。
4.煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉;红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好;经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。
5.经验分享:冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。
红枣桂圆茶什么时候喝最好
桂圆红枣茶补气补血最好，但要体质弱的人容易上火，可先每天少量喝，没有问题再增量，不会发胖。晚上临睡前最好不要喝水，什么水都不要喝，饮茶要在睡前两三个小时内。
桂圆红枣茶有什么功效
桂圆红枣茶有：补益心脾，适合脾虚、贫血的人、改善气色的功效。
1、其中桂圆具有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、产后身体虚弱有效。
2、红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理研究表明，红枣能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
另外，工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。
扩展资料：
另外，喝桂圆红枣茶要注意，体质偏寒的人可以在茶包袋中加入一点姜粉，或者在泡茶时加两片生姜，效果会更好。感冒咳嗽痰多时忌饮。孕妇慎用。
桂圆有三样药：桂圆壳、桂圆核、桂圆肉。桂圆肉不轻不重，它作用于人体的中部，专门补益心脾、养气血。很多人以为红枣最补血，其实桂圆肉补血的效果更好，而且不像红枣那样容易生湿热。
参考资料来源：
人民网-桂圆红枣茶让你喝出好气色
百度百科-桂圆红枣茶
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